16 eme jours 01 06 10

16 eme jour - 0 gr donc 110.7 kl 
Phase de croisiere journee PL

matin
thé 
1 yaourt

midi
1 steack et assiette de cruditées
1 portion de fromage 4%
1 yaourt
1 café

4 heure
1 yaourt

soir
petits calamar et crevette 
legumes a l'étouffée parfumé au safran (courgettes et poivron)
1 fromage blanc 
1 thé a la menthe 

bonne journee dans l'enssemble !!!