20 eme jours 05 06 10

20 eme jour - 100 gr donc 109.4 kl 
Phase de croisiere journee PL

matin
thé 
porridge avec ma dose des sons

midi
1 assiette de cruditées
200 gr de boeuf
1 salade verte
1 yaourt
1 café

4 heure
1 yaourt

soir
1 salade composee (salade verte, des de jambon, 1 carré frais, 1 tomate et 1/4 de comcombre )
1 thé a la menthe 

bonne journee dans l'enssemble !!!

Comments

[Perlederosée]

Bravo Véro.
Tu es courageuse et persistante.
Le régime est encourageant car tu perds du poids progressivement un peu presque à chaque jour.
Bonne continuité.
Félicitations!!!!