22 eme jours 07 06 10

22 eme jour - 100 gr donc 109.3 kl 
Phase de croisiere journee PL

matin
thé 
porridge avec ma dose des sons

midi
1 assiette de cruditées
1steak haché
1 carré frais
1 yaourt
1 café

4 heure
1 fromage blanc
1 thé

soir
1 salade composee (salade verte, 1 carré frais, 1 tomate et 1/4 de comcombre )
crevettes au curry
fromage blanc
1 thé a la menthe 

00h00 1 yaourt aromatisé

bonne journee dans l'enssemble !!!