Articles populaires – Journal de bord de Mamie Caline (regime Dukan)

23 juin 2010

37 eme jours 22 06 10

37 eme jour + 800 gr donc 107. kl Phase de croisiere journee PP matinthé porridge avec ma dose des sons midi1 steak1 surimi1 yaourt1 café 4 heures1 yaourts 0 %1 thé a la menthe soir1 oeufs dur 1 surimi1 steak1 fromage blanc1 yaourt choco 1 the a la menthe...

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23 juin 2010

38 eme jours 23 06 10

38 eme jour - 00 gr donc 107.0 kl Phase de croisiere journee PL matinthé porridge avec ma dose des sons midi1/2 comcombre1 tomate1 surimi1 steak2 yaourt 16 h 1 yahourt1 thé soirsalade verte composee saumon tomate et carré fraisflan de courgette et dés...

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25 juin 2010

39 eme jours 24 06 10

39 eme jour- 300 gr donc 106.7 kl Phase de croisiere journee PP matinthé porridge avec ma dose des sons midi2 tranche de jambon1 surimi1 yaourt1 café 4 heures1 yaourts 0 %1 thé a la menthe soir1 surimi1 cuisse de poulet1 fromage blanc1 yaourt 1 the a...

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25 juin 2010

40 eme jours 25 06 10

40 eme jour - 00 gr donc 106.7 kl Phase de croisiere journee PL matinthé porridge avec ma dose des sons midi1/2 comcombre1 tomatefilet de poisson en paillottepois gourmand1 fromage blanc 16 h 1 yahourt1 verre de coca zero soir1/2 comconbre avec 1 tomatespois...

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4 juin 2010

2eme jours 18 05 10

2eme jour PA - 700 gr 3eme jour - 700 GR > 114.3 matin 1 the avec un nuage de lait ecremé 1 yaourt 0% et un fromage blanc 0% midi 2 tranches de jambon maigre 1 tranche de blanc de dinde 1 carre frais 0% une galette Dukan 1 yaourt 0% 1 café 4h 1fromage...

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4 juin 2010

3 eme jours 19 05 10

3eme jour PA - 300 GR > 114 KL matin 1 the avec un nuage de lait ecremé 2 muffins (dudu) 1 fromage blanc 0% midi 1 tranche de blanc de poulet 1steak haché 4% 1 oeuf sur le steak 1 carré frais 1 fromage blanc 0% aromatisé a la canelle 1 café 4 heure 1...

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4 juin 2010

8 eme jour 24 05 10

Phase de croisiere journee PL 8 eme jour + 300 gr donc 113 kl ???? pourtant aucun écart matin thé avec un nuage de lait porridge avec ma dose des sons midi 150 gr d'escaloppes de dinde au curry 200 gr fromage blanc 0% 1 café 4heure 1 the a la menthe 200...

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4 juin 2010

10 eme jours 26 05 10

10 eme jour - 400 gr donc 111.9 kl Phase de croisiere journee PL matin thé avec un nuage de lait porridge avec ma dose des sons 1 yaourt 0% midi 150 gr d'escaloppes de poulet avec carottes au curry 100gr de carottes rapee 100 gr fromage blanc 0% 1 café...

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4 juin 2010

11 eme jours 27 05 10

11 eme jour - 200 gr donc 111.7 kl Phase de croisiere journee PP matin thé avec un nuage de lait 1 fromage blanc 0% 1 yaourt 0% midi 150 gr d'escaloppes de poulet avec carottes au curry (reste d'hier) 2 tranche de gateau au thon 1 carré frais 1 yaourt...

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4 juin 2010

13 eme jours 29 05 10

13 eme jour - 600 gr donc 111.1 kl Phase de croisiere journee PP matin thé porridge avec ma dose des sons midi 2 bâtonnés de surimi 1 tranche de blanc de dinde 200 gr de steack au barbecue 1 carré frais 1 yaourt 0% 1 café 4 heures 2 yaourts 0 % soir 1...

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4 juin 2010

14 eme jours 30 05 10

14 eme jour - 0 gr donc 111.1 kl Phase de croisiere journee PL matin thé pan cake 1 yaourt midi 4 brochettes de boeuf + oignon 2 tomates a la provençale 1 yaourt 1 café 4 heure 1 tranche de dinde 1 yaourt soir 1 salade verte + comconbre+des de jambon+...

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4 juin 2010

15 eme jours 31 05 10

15 eme jour - 400 gr donc 110.7 kl Phase de croisiere journee PP matinthé 1 yaourt midi1 bâtonnés de surimi2 tranche de blanc de dinde1 galette1 carré frais2 petit suisse 0%1 café 4 heures2 crepes dukan au dutella soir1 poisson en papillote1 fromage blanc...

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6 juin 2010

Brioche Dukan

Ingredients - 5 cuillères à soupe de fromage blanc 0% assez liquide - 3 oeufs - 3 cuillères à soupe d'édulcorant liquide - 35g de maïzena (soit 4 cuillères à soupe rases) - 1 cuillère à soupe fleur d'oranger - 1 cuillère à soupe de levure Preparation...

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17 juin 2010

31 eme jours 16 06 10

31 eme jour - 100 gr donc 108.3 kl Phase de croisiere journee PP matinthé porridge avec ma dose des sons midi2 papillottes de blanc de dinde1 fromage blanc1 café 4 heures1 yaourts 0 %1 thé a la menthe soirpoulet fumé1 fromage 4%1 yaourt 0%1 the a la menthe...

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27 juin 2010

41 eme jours le 26 06 10

41 eme jour- 00 gr donc 106.7 kl Phase de croisiere journee PP matinthé porridge avec ma dose des sons midi1 souflé de saumon1 escalope de dinde fouree de saumon fumé1 morceau de fromage1 yaourt1 café 4 heures1 yaourts 0 %1 thé a la menthe soir1 souflé...

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30 juin 2010

42 eme jour le 27 06 10

42 eme jour - 400 gr donc 106.3 kl Phase de croisiere journee PL matinthé porridge avec ma dose des sons midi1 tranche de jambon1 blanc de poulet avec saumon fumé en papillote1 fromage1 fromage blanc 16 h 1 gateau au fromage blanc1 verre de coca zero...

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30 juin 2010

43 eme jour le 28 06 10

43 eme jour- 200 gr donc 106.1 kl Phase de croisiere journee PP matinthé 1 yaourt midi1 tranche de blanc de poulet1 morceau de fromage1 creme dessert choco 0%1 verre de coca zero 4 heures1 yaourts 0 %1 thé a la menthe soir1 oeuf dur thon surumi1 tranche...

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30 juin 2010

44 eme jour le 29 06 10

44 eme jour - 00 gr donc 106.1 kl Phase de croisiere journee PL matinthé porridge avec ma dose des sons miditomatespois gourmand avec noix de St Jacques et crevettes1 fromage blanc 16 h 1 gateau au fromage blanc/ choco1 verre de coca zero soir1/2 comconbre...

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14 juin 2010

29eme jours 14 06 10

29 eme jour - 00 gr donc 108.5 kl Phase de croisiere journee PP matinthé porridge avec ma dose des sons midi1 steak1 tranche de blanc de poulet1 flan choco1 fromage blanc1 café 4 heures1 yaourts 0 %1 thé a la menthe soir4 brochette de dinde1 yaourt 0%1...

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12 juin 2010

27 eme jours 12 06 10

27 eme jour - 100 gr donc 109.0 kl Phase de croisiere journee PP matin thé porridge avec ma dose des sons midi 4 brochette de dinde 1 carré frais 1 yaourt 0% 1 café 4 heures 1 yaourts 0 % 1 thé a la menthe soir restes du poulet fumé 2 surimi 2 tranche...

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6 juin 2010

20 eme jours 05 06 10

20 eme jour - 100 gr donc 109.4 kl Phase de croisiere journee PL matinthé porridge avec ma dose des sons midi1 assiette de cruditées200 gr de boeuf1 salade verte1 yaourt1 café 4 heure1 yaourt soir1 salade composee (salade verte, des de jambon, 1 carré...

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4 juin 2010

18 eme jours 03 06 10

18 eme jour - 0 gr donc 110.2 kl Phase de croisiere journee PL matinthé porridge avec ma dose des sons midi1 assiette de cruditées1 flan au crabe1 salade verte1 yaourt1 café 4 heure1 yaourt soir1 escaloppe de dinde en papillote 1 tomate a la provençale2...

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4 juin 2010

Le 17 05 10 1er jours

115 kl le 17/05/10 phase d'attaque 7 jours - 2kl 1er jour PA 115 kl matin thé yaourt 0% midi 2 tranches de blanc de dinde 3 batonés de surimi 1 yaourt et fromage blanc 0% 1 café 4 heure 1 café 1 yaourt soir 2 blancs de dinde en papillote 1 galette Dukan...

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4 juin 2010

Photos du debut du regime

berrrrk lol

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5 juin 2010

progression 05 06 10

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