Journal de bord de Mamie Caline (regime Dukan)

12 juin 2010

progression 12 06 10

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11 juin 2010

26 eme jours le 11 06 10

26 eme jour - 00 gr donc 109.1 kl Phase de croisiere journee PL matinthé porridge avec ma dose des sons midichou fleur1 blanc de dinde salade et 1 surimi1 carré frais1 yaourt1 café 4 heure1 yaourt1 thé soir1 salade composee (salade verte, 1 carré frais,...

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11 juin 2010

25 eme jours le 10 06 10

25 eme jour -00 gr donc 109.1 kl Phase de croisiere journee PP matin thé porridge avec ma dose des sons midi 1 tranches de blanc de dinde 1 steak haché 1 oeuf dur + 1 surimi 1 carré frais 1 yaourts soir 2 pattes arriere lapin 1/2 oeuf dur et 1 surimi...

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9 juin 2010

24 eme jours 9 06 10

24 eme jour - 400 gr donc 109.1 kl Phase de croisiere journee PL matinthé porridge avec ma dose des sons midi1 gratin de courgette1steak 1 carré frais1 yaourt1 café 4 heure1 fromage blanc1 thé soir1 salade composee (salade verte, 1 carré frais, 1 tomate...

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8 juin 2010

23 eme jours 08 06 10

23 eme jour + 200 gr donc 109.5 kl Phase de croisiere journee PP matin thé porridge avec ma dose des sons midi 2 tranches de blanc de dinde 1 carré frais 2 yaourts soir 2 escaloppes de blanc de dinde en papillotte 1 portion de fromage 4 % 1 fromage blanc...

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8 juin 2010

22 eme jours 07 06 10

22 eme jour - 100 gr donc 109.3 kl Phase de croisiere journee PL matinthé porridge avec ma dose des sons midi1 assiette de cruditées1steak haché1 carré frais1 yaourt1 café 4 heure1 fromage blanc1 thé soir1 salade composee (salade verte, 1 carré frais,...

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6 juin 2010

Brioche Dukan

Ingredients - 5 cuillères à soupe de fromage blanc 0% assez liquide - 3 oeufs - 3 cuillères à soupe d'édulcorant liquide - 35g de maïzena (soit 4 cuillères à soupe rases) - 1 cuillère à soupe fleur d'oranger - 1 cuillère à soupe de levure Preparation...

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6 juin 2010

Biscuits à la dudu-cuillère

Biscuits à la dudu-cuillère2 blancs d'oeuf 1 jaun e d'oeuf 1/2 càc de maizena 1 CS de lait écrémé en poudre édulcorant selon votre goût vanille quelques gouttes d'huile essentielle de citron Préchauffer le four Th7 >> 190° Battre les blancs en neige trés...

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6 juin 2010

bilan de la semaine 3: - 5.6 kl

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6 juin 2010

21 eme jours 06 06 10

21 eme jour - 100 gr donc 109.4 kl Phase de croisiere journee PP matin thé porridge avec ma dose des sons midi 2 tranches de jambon 3 batons de surimi 1 carré frais 1 fromage blanc et 1/2 cuillere a café de coulis de fraise fait maison (pas pu resister...

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