Journal de bord de Mamie Caline (regime Dukan)

4 juin 2010

bilan 2 semaines - 3.9 kl

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4 juin 2010

14 eme jours 30 05 10

14 eme jour - 0 gr donc 111.1 kl Phase de croisiere journee PL matin thé pan cake 1 yaourt midi 4 brochettes de boeuf + oignon 2 tomates a la provençale 1 yaourt 1 café 4 heure 1 tranche de dinde 1 yaourt soir 1 salade verte + comconbre+des de jambon+...

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4 juin 2010

13 eme jours 29 05 10

13 eme jour - 600 gr donc 111.1 kl Phase de croisiere journee PP matin thé porridge avec ma dose des sons midi 2 bâtonnés de surimi 1 tranche de blanc de dinde 200 gr de steack au barbecue 1 carré frais 1 yaourt 0% 1 café 4 heures 2 yaourts 0 % soir 1...

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4 juin 2010

12 eme jours 28 05 10

12 eme jour - 0 gr donc 111.7 kl Phase de croisiere journee PL matin thé porridge avec ma dose des sons 1 fromage blanc 0% midi 1/2 comcombre avec sauce au fromage blanc et herbes 1/2 oeuf dur 3 tranches de gateau au thon 1 tranche de blanc de dinde 1...

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4 juin 2010

11 eme jours 27 05 10

11 eme jour - 200 gr donc 111.7 kl Phase de croisiere journee PP matin thé avec un nuage de lait 1 fromage blanc 0% 1 yaourt 0% midi 150 gr d'escaloppes de poulet avec carottes au curry (reste d'hier) 2 tranche de gateau au thon 1 carré frais 1 yaourt...

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4 juin 2010

10 eme jours 26 05 10

10 eme jour - 400 gr donc 111.9 kl Phase de croisiere journee PL matin thé avec un nuage de lait porridge avec ma dose des sons 1 yaourt 0% midi 150 gr d'escaloppes de poulet avec carottes au curry 100gr de carottes rapee 100 gr fromage blanc 0% 1 café...

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4 juin 2010

9 eme jours 25 05 10

9 eme jour - 700 gr donc 112.3 kl Phase de croisiere journee PP matin thé avec un nuage de lait pancake avec ma dose des sons (10 petits) 1 yaourt 0% midi 1 steack haché 1 oeuf au plat 100 gr fromage blanc 0% 1 café 4heure 1 cafe 1 yaourtc 0% soir 1 filet...

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4 juin 2010

8 eme jour 24 05 10

Phase de croisiere journee PL 8 eme jour + 300 gr donc 113 kl ???? pourtant aucun écart matin thé avec un nuage de lait porridge avec ma dose des sons midi 150 gr d'escaloppes de dinde au curry 200 gr fromage blanc 0% 1 café 4heure 1 the a la menthe 200...

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4 juin 2010

bilan de la semaine - 2.3 kl

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4 juin 2010

7 eme jours 23 05 10

7 eme jour PA - 300 gr donc 112.7 kl matin thé avec un nuage de lait 6 pan cake avec ma dose des sons midi 200 gr de viande de boeuf 'façon pierrade avec une sauce au fromage blanc et herbes) 3 batonets de surimi 1 carré frais 1 creme au citron( recette...

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